3 formas sencillas de detener la subvocalización

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3 formas sencillas de detener la subvocalización
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Video: 3 formas sencillas de detener la subvocalización

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Anonim

La subvocalización es una parte normal de la lectura que le ayuda a comprender mejor el texto. Puede subvocalizar diciendo palabras en voz alta o mentalmente. Aunque es un hábito normal, es posible que desee detener la subvocalización para poder leer rápidamente. Es posible que pueda superar este hábito ocupando la boca para no poder leer en voz alta. Alternativamente, mantenga su mente ocupada para que no pueda decir las palabras en su cabeza. Como otra opción, practique concentrándose en el texto.

Pasos

Método 1 de 3: ocupar tu boca

Detener la subvocalización Paso 1
Detener la subvocalización Paso 1

Paso 1. Mastique chicle para mantener la boca ocupada si tiende a leer en voz alta

Masticar chicle le dificulta usar los labios y la lengua para formar palabras. Esto significa que es menos probable que recite o articule las palabras que está leyendo. Esta es una forma sencilla y fácil de acabar con el hábito de la subvocalización.

Elija un chicle sin azúcar para reducir el riesgo de caries dentales

Propina:

Como beneficio adicional, masticar chicle puede ayudarlo a mantenerse concentrado en una tarea durante períodos prolongados de tiempo, lo que significa que puede ayudarlo a leer por más tiempo.

Detener la subvocalización Paso 2
Detener la subvocalización Paso 2

Paso 2. Chupe un caramelo duro para que no pueda hablar

De manera similar a masticar chicle, comer dulces también puede ayudarlo a dejar de decir o pronunciar palabras mientras lee. Pon el caramelo en tu lengua cuando te sientes a leer. El caramelo mantendrá su boca ocupada y dificultará que sus labios y lengua formen palabras.

Mantenga una bolsa de caramelos duros cerca mientras lee o estudia

Propina:

Las menta son una gran opción si planeas chupar un caramelo duro. El olor y el sabor de la menta pueden mejorar la memoria y la concentración, por lo que chupar una menta puede ayudarlo a ser aún más productivo.

Detener la subvocalización Paso 3
Detener la subvocalización Paso 3

Paso 3. Coloque un lápiz o un bolígrafo perpendicular a su boca

Sostén un lápiz o bolígrafo limpio de manera que quede sobre tu labio inferior y luego muerde suavemente. El lápiz o bolígrafo debe sobresalir a ambos lados de la boca. Deje el lápiz o el bolígrafo en la boca mientras lee para que le resulte más difícil leer en voz alta o pronunciar las palabras.

  • Trate de no masticar el lápiz o el bolígrafo. Solo sosténgalo en su boca para evitar que mueva los labios.
  • Si el lápiz o el bolígrafo se vuelven incómodos, es posible que desee cambiarlo alternando entre el lápiz o el bolígrafo y un trozo de goma de mascar. Esto podría ayudarlo a evitar que su mandíbula se canse.
  • Asegúrese de que el lápiz o bolígrafo que utilice esté limpio y nuevo. No se meta un objeto sucio en la boca.

Método 2 de 3: mantener la mente ocupada

Detener la subvocalización Paso 4
Detener la subvocalización Paso 4

Paso 1. Escuche música mientras lee

La música distraerá tu mente lo suficiente como para evitar que digas las palabras en tu cabeza mientras lees. Escuche canciones a través de auriculares o reprodúzcalas a través de un altavoz. Elija música que calme y relaje su mente para que no se distraiga con ella.

Para obtener mejores resultados, elija música instrumental. Es mejor evitar las letras, que pueden dificultar el procesamiento de las palabras que ves en la página

Propina:

Si bien puede pensar en música clásica cuando piensa en instrumental, puede encontrar álbumes instrumentales que se adapten a una variedad de géneros musicales. Si no eres fanático de la música clásica, busca un álbum instrumental del género que prefieras.

Detener la subvocalización Paso 5
Detener la subvocalización Paso 5

Paso 2. Cuente hasta 4 mentalmente mientras lee un bloque de texto

Mientras lee, repita 1, 2, 3, 4 en su cabeza. Mientras cuenta, trate de concentrarse en el texto, no en los números. El conteo sin sentido en la parte posterior de tu cabeza debería evitar que tu mente diga las palabras que estás leyendo.

Esto puede requerir algo de práctica para que se acostumbre, así que no lo intente con una lectura importante, como un libro para la escuela, hasta que sepa que puede hacerlo bien

Detener la subvocalización Paso 6
Detener la subvocalización Paso 6

Paso 3. Diga el alfabeto o enumere las vocales A-E-I-O-U mientras lee

Repite las letras una y otra vez en tu mente mientras lees. Sin embargo, concentre su atención en las palabras que está leyendo. La repetición sin sentido de las letras debería ayudarlo a detener la subvocalización mientras lee.

Al igual que con la técnica de contar, puede que le tome algo de práctica acostumbrarse a comprender lo que lee mientras intenta esta técnica. No lo use mientras lee un texto importante hasta que sepa que puede hacerlo

Método 3 de 3: centrarse en el texto

Detener la subvocalización Paso 7
Detener la subvocalización Paso 7

Paso 1. Utilice un puntero para dirigir su atención a las palabras de la página

Señale las palabras de la página con el dedo, un lápiz o un bolígrafo. Deslice el puntero debajo de las palabras mientras lee. Mueva el puntero lo suficientemente rápido como para que le resulte difícil vocalizar cada palabra, ya sea en voz alta o en su mente.

Además de ayudarlo a dejar de subvocalizar, el uso de un puntero puede ayudarlo a mantener su atención en el texto

Detener la subvocalización Paso 8
Detener la subvocalización Paso 8

Paso 2. Concéntrese en bloques de texto, no en palabras individuales

Leer palabra por palabra ralentiza la velocidad de lectura y aumenta la probabilidad de que subvocalice. Eso es porque su mente recita naturalmente las palabras que ve en la página, ya sea en voz alta o simplemente en su cabeza. Para evitar esto, tome una línea completa o un párrafo de texto a la vez.

  • Mire un párrafo o una página completos a la vez, en lugar de mirar de una palabra a otra. Comience concentrándose en unas pocas palabras a la vez, luego aumente lentamente la cantidad de palabras que asimila a la vez a medida que se acostumbre al proceso.
  • Esto le ayuda a concentrarse en el significado del texto como un todo, no solo en la definición de palabras individuales.
Detener la subvocalización Paso 9
Detener la subvocalización Paso 9

Paso 3. Usa un trozo de cartón para enmarcar un bloque de texto

Corta el cartón en un cuadrado del tamaño de la página de un libro. Luego, use un cuchillo exacto o unas tijeras para cortar una pequeña caja en el medio del cartón. Al principio, corte su caja lo suficientemente grande para ver una línea a la vez. Coloque el cartón sobre la página para aislar una línea de texto, luego deslice el cuadro hacia abajo en la página mientras lee.

  • El cuadro ayudará a su cerebro a concentrarse en fragmentos de texto más grandes en lugar de en una sola palabra. Tus ojos mirarán naturalmente la caja como un todo, no cada palabra.
  • Una vez que se acostumbre a una sola línea, expanda el cuadro para que sea lo suficientemente grande para dos líneas. Luego, corte el recuadro para que quepa en un párrafo completo. Puede continuar expandiendo su cuadro hasta que una página entera de texto quepa en el cuadro.

Propina:

Centrarse en bloques de texto más grandes le ayuda a dejar de subvocalizar porque su cerebro lee las palabras demasiado rápido para repetirlas.

Consejos

  • Se necesita práctica para dejar de subvocalizar cuando lees, así que date tiempo para cambiar tus hábitos.
  • Puede comprar software que le ayude a dejar de subvocalizar para que pueda leer más rápido. A menudo, estos programas presentan el texto que desea leer una palabra a la vez en rápida sucesión. Esto puede hacer que su cerebro lea las palabras sin subvocalizar, ya que no tiene tiempo para repetir las palabras.

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